30歳を超えた頃から「疲れやすくなった・・」「体重が減りにくい・・」「お肌にシミが・・」「昔となんか違う・・」と感じる一つの要因がこれ。一言でいうと「老化の始まり」です。

ジェットコースターは急激に落ちた方が楽しいですが、老化は緩やかな方が嬉しいと思います。成長ホルモンは別名「若返りホルモン」とも言われますが、この「落ち幅」が「老化の幅」とも言えるので、どんどん分泌させることが「若々しさ・元気・健康」の源だと思います。

この成長ホルモン。美容クリニックなどに行けば注射をしてくれるようです。金額は場所によって違うようですが「1回3～10万円」ほど。。ﾅﾝﾃﾞｿﾝﾅﾆﾀｶｲﾉ..

そんな高額な治療？を受けなくても、成長ホルモンを「無料」で「何回でも」分泌させる方法があって、それがプチセミナーでもお話した「乳酸を溜める」ことです。

効率よくそれが出来るのが「筋トレ」や「加圧エクササイズ」で、いつもレッスンで行う理由の一つがこれです。

元気で、若々しく、健康でいたければ「成長ホルモンを分泌させる習慣」を持つこと。「エレベーターを使わず階段を使う」「家で10回だけスクワットをしてみる」など、少しのことで良いと思います。

日常に乳酸を。若々しく元気なからだを目指して続けて頑張りましょう👍

では、また来週もお願いいたします！

プチセミナーまとめ